ארוחת ערב: חזה ברווז עם אננס, צ'ילה, סויה

ארוחת ערב: חזה ברווז עם אננס, צ'ילה, סויה הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה סביב 50 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 557 קלוריות. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 42 דקות. גשו לסופר וקנו ג'ינג'ר, חזה ברווז, פלפל חלפיניו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. נסו ארוחת ערב: חזה ברווז צלוי עם רוטב צ'יפוטלה כתום, ארוחת ערב: קונפי ברווז וסלט אגס, ו ארוחת ערב: Dongting חזה ברווז מוקפץ (מתכונים דומים).