מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
פילה הודו סופרים
מקלות תוף אפויים עם בצל פריך
קבב עוף טרופי
צלעות קצרות של ניליס
יין מיץ
עוגיות שוקולד לבן עם חתיכות שוקולד
סלט קממבר תפוחים
בולי עץ אגוזי קרמל
מאפינס אדומים, לבנים וכחולים
טירמיסו שוקולד זבליונה
מתכונים קשורים
סלט קממבר תפוחים
סלט תרד וסלק
סלט קיץ דרום-מערבי
סלט ירקות מעורבים וסלט הדרים
מגזין

ארוחת ערב סלט טונה טרופית

ארוחת ערב סלט טונה טרופית
ארוחת ערב סלט טונה טרופית היא ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 871 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 35 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %58 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם דבש, אבוקדו, שבבי plantain, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. מתכונים דומים: פירות טרופיים, אורז וסלט טונה, סלט טונה טרי עם פירות טרופיים, ו ארוחת ערב תפוחי אדמה טונה.

הוראות

1
בקערת סלט, להקציף יחד את המרמלדה, רוטב תמרי, דבש, קליפת ליים, מיץ ליים ורוטב חם.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
קליפת לייםקליפת ליים
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
תמריתמרי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
להקציף בשמן. מערבבים את השום, זנגביל ושמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
3
מוסיפים את המנגו, פלפל צ ' ילי, מלפפון, בצל, אדממה וכתום (ואבוקדו אם משתמשים בו).במחבת גדולה, מחממים רסס שמן על חום בינוני גבוה. מתבלים את הטונה במלח) השתמשתי במלח תיבול) ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
בצל מטוגן בצ'דרבצל מטוגן בצ'דר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
4
מוסיפים למחבת ומבשלים, פונים, עד רק השחמה, על 3 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
מפזרים את העירית על גבי.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
6
מוסיפים את הטונה לסלט וזורקים בעדינות.למעלה עם שומשום ומגישים עם שבבי plantain.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת

מרכיבים

4סטייקים טונה,. חותכים לקוביות בגודל ביס (2-3 / 4 ק סטייקים טונה,. חותכים לקוביות בגודל ביס (2-3 / 4 ק " ג)1אבוקדו, קוביות (זה התוספת שלי למתכון וזה נהדר)אבוקדו, קוביות (זה התוספת שלי למתכון וזה נהדר)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרedamame הפגז קפוא, הפשירedamame הפגז קפוא, הפשיר1מלפפון אנגלי, לחתוך לקוביות (השתמשתי מלפפון רגיל)מלפפון אנגלי, לחתוך לקוביות (השתמשתי מלפפון רגיל)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעירית טרייה חתוכהעירית טרייה חתוכה11 אינץ חתיכת זנגביל טרי, קלופים מגורד1 אינץ חתיכת זנגביל טרי, קלופים מגורד1שן שום, מגורדשן שום, מגורד1גבינת פרמזן מגוררת1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2לימונים, מיץ שללימונים, מיץ של2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמנדרין כתום קטעיםמנדרין כתום קטעים1מנגו, חתוך לקוביות קטנותמנגו, חתוך לקוביות קטנות2קרום: פירורי קרקר גרהםמרמלדה כתומהמרמלדה כתומה1אוראו ממולאים כפוליםרוטב פלפל חריףרוטב פלפל חריף4קצת קישואים קצוציםצ'יפס plantain, לקישוטצ'יפס plantain, לקישוט1פלפל אדום, חתוך לקוביותפלפל אדום, חתוך לקוביות2smallsצ'ילי אדום, זרע פרוס דקצ'ילי אדום, זרע פרוס דק1בצל אדום, לחתוך לקוביות קטנות (רק השתמשתי 2 בצל ירוק כדי להפוך אותו מתון יותר)בצל אדום, לחתוך לקוביות קטנות (רק השתמשתי 2 בצל ירוק כדי להפוך אותו מתון יותר)4קצת קישואים קצוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)שמן שומשום קלוישמן שומשום קלוי4קצת קישואים קצוציםזרעי שומשום קלויים (לקישוט)זרעי שומשום קלויים (לקישוט)2קרום: פירורי קרקר גרהםרוטב סויה תמרירוטב סויה תמרי3קרום: פירורי קרקר גרהםשמן צמחי, ועוד עבור טפטוףשמן צמחי, ועוד עבור טפטוף

יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים

מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. Wild & Wilder המרלו המציגים עם דירוג 4.3 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 19 דולר לבקבוק.
Wild & Wilder המרלו המציגים
Wild & Wilder המרלו המציגים
המציגה מלאה שזיף עשיר ופרי דמסון על האף. אלון המשמש הוא מתבלט על החיך אשר נשלט על ידי טעמי ברי אדומים עשירים תוך הצגת גם ניואנסים ארציים עדינים. היין אלגנטי ומשיי עם גימור ארוך.
פילה הודו סופרים
מקלות תוף אפויים עם בצל פריך
קבב עוף טרופי
צלעות קצרות של ניליס
עוגיות שוקולד לבן עם חתיכות שוקולד
בולי עץ אגוזי קרמל
מאפינס אדומים, לבנים וכחולים
טירמיסו שוקולד זבליונה
תה חג מולד שמח
תה לבנדר ונענע