קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות97
מגזין

בזיליקום סלמון

בזיליקום סלמון
ניתן להכין את המתכון סלמון בזיליקום תוך כ-40 דקות . מתאים ל-4 מנות. בבמנה עיקרית זו יש 346 קלוריות , 35 גרם חלבון ו -22 גרם שומן למנה. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח, עלי בזיליקום, גבינת פרמזן ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ראשונית ופסקטריאנית . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 91% . מתכונים דומים: אלואט ביסק עגבניות מיובשות ובזיליקום , סרטנים עטופים בבייקון עם בזיליקום ופלפל טליכרי , ובשר בזיליקום ופלפל שחור עם אטריות ביצים .

הוראות

1
לפסטו, מערבבים במעבד מזון את הבזיליקום, השמן, השום, הפלפל, מיץ הלימון, המלח ו-1 כף גבינת פרמזן; מכסים ומעבדים עד לקצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
מניחים את הסלמון ב-13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
מורחים 2 כפות פסטו על הפילטים. (מכסים ומקררים את שאר הפסטו לשימוש אחר.)
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
4
אופים, ללא כיסוי, ב-400 מעלות למשך 20-22 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מפזרים את יתרת הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
אופים 2-3 דקות יותר או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה