קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות3
ציון בריאות1
מגזין

בייבי בוק צ'וי עם שום

בייבי בוק צ'וי עם שום
בייבי בוק צ'וי עם שום יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 98 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו את התינוק בוק צ'וי, מלח, מרק עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . עם כפית ציון של 15% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו בייבי בוק צ'וי עם שום.

הוראות

1
ממיסים את החמאה בסיר על אש בינונית, ומבשלים ומערבבים את השום עד להשחמה קלה מאוד, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
יוצקים את מרק העוף, מוסיפים את התינוק בוק צ ' וי, ומביאים לרתיחה. להפחית את החום לרתיחה, ומבשלים עד בוק צ ' וי במכרז, על 6 דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה