קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

בייבי תרד עם צנוברים

בייבי תרד עם צנוברים
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? תרד תינוק עם צנוברים יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 68 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לך תרד תינוק, שיני שום, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 95% המנה הזאת מעולה. נסו עוף שום מעל תרד תינוק עם צנוברים קלויים, Chard שוויצרי בייבי עם בייקון, צנוברים וצימוקים, ו תרד עם צנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרד קצוץ ושום בשמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה 5 דקות או עד wilts תרד. מערבבים במלח ופלפל; מפזרים צנוברים.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
2
מגישים באופן מיידי.
3
* 2 כפות קצוץ, פקאן קלוי או שקדים פרוסים קלויים ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
שקדים פרוסיםשקדים פרוסים
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל