קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

ברוקולי עם גבינה

ברוקולי עם גבינה
ברוקולי עם גבינה עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 152 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. לך לחנות ותביא גבינה אמריקאית, מים, רוטב פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קישים מיני גבינה ברוקולי {גבינת מעדניית קופר}, ארובה גבינה לבנה מקרוני וגבינה עם ברוקולי, ו 21 יום לתקן ברוקולי מק & גבינה (AKA Mac & גבינה מושלמת) (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים ברוקולי לתוך חניתות עם גבעולים 1/2 אינץ ' רחב. ב 2-quart עגול צלחת מיקרוגל, ברוקולי מקום ומים. מכסים בניילון נצמד, מתקפלים אחורה קצה אחד 1/4 אינץ ' כדי לפרוק קיטור. מיקרוגל על גבוה 6 עד 8 דקות או עד חם ו פריך במכרז; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
בסיר 2 ליטר, החומרים הנותרים חום מעל חום בינוני 6 עד 8 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד גבינה נמסה תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
3
יוצקים ברוקולי.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®