ברושאט Caper-And-Olive

Caper-And-Olive Brochette הוא טבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 196 קלוריות. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, פלפל, זיתים קלמטאנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שמן זית עלומה טונה עם צלף ויניגרט זית, ממרח עלי זית, ו ממרח עלי זית.