קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות23
סוגי מאכליםסלט
מגזין

בריא וטעים: סלט פסטה בזיליקום לימון

בריא וטעים: סלט פסטה בזיליקום לימון
בריא & טעים: סלט פסטה בזיליקום לימון עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 369 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 62 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, עלי בזיליקום, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. מתכונים דומים: בריא וטעים: פסטה עוף בזיליקום, בריא & טעים: סלט פסטה Niçoise, ו בריא וטעים: לימונדה בזיליקום.

הוראות

1
מביאים סיר מים לרתיחה, מלח, ומבשלים 8 עד 10 דקות, עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
2
מסננים את הפסטה ושוטפים מתחת למים קרים כדי להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
3
לשים את הפסטה בקערה גדולה ומוסיפים את העגבניות, בזיליקום, מיץ לימון, שמן זית ומלח ופלפל לפי הטעם. לזרוק היטב ומקשטים עם עלי בזיליקום טריים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח