בשר טנדרלוין עם בייקון כרישה מוקרם

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? בשר טנדרלוין עם בייקון כרישה מוקרם יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 843 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 71 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חמאה, שמן זית, מניית עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו תירס מוקרם עם בייקון וכרישה, תירס מוקרם עם בייקון וכרישה, ו כרישה מוקרם עם טרגון, עגבניות, בייקון (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 42

לשפשף את הפילה בכל רחבי עם 1 כף שמן זית מתבלים בנדיבות עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

במחבת צלייה בינונית או אמייל תבנית ברזל יצוק אפייה, לחמם את 2 כפות הנותרים של שמן זית עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

הוסף את הפילה למחבת ומבשל על חום גבוה בינוני עד השחמה בכל רחבי, על 7 דקות.

מוסיפים את שיני השום ואת ענפי הקורנית ומבשלים 1 דקה יותר.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים 1/2 כוס של ציר העוף למחבת ומעבירים את הבשר לתנור. צולים את הפילה במשך 5 דקות, ואז הופכים אותה ומוסיפים את שאר 1/2 כוס של ציר עוף. מבשלים את tenderloin במשך כ 5 דקות יותר, או עד מדחום קריאה מיידית מוכנס במרכז רושם 12

מרכיבים שתצטרך

בינתיים, במחבת גדולה ועמוקה, מבשלים את הבייקון על חום גבוה בינוני עד שהוא משחימים ופריך, על 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

להעביר את הבייקון למגבות נייר לניקוז, ואז לחתוך אותו לחתיכות 1 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

יוצקים את כל אבל 2 כפות של שומן בייקון מן המחבת.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את החמאה ומערבבים בכרישה. מכסים את המחבת עם גיליון נייר שעווה ומכסה הדוק ומבשלים את הכרישה על חום מתון, ערבוב פעם או פעמיים, עד שהם רכים, על 8 דקות. לחשוף את המחבת, להגדיל את החום בינוני גבוה לבשל את הכרישה עד שהם משחימים קלות, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך