גספאצ'ו קל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל Gazpacho קל. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 178 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הקיץ שלך. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, שמן זית, חומץ שרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: קל Gazpacho, קל Gazpacho, ו קל Gazpacho.

הוראות

מניחים לחם בתחתית קערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים חצי מהעגבניות בשכבה זוגית על גבי ומתבלים בנדיבות עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

מוסיפים מלפפונים, בצל, פלפלים ושום.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מפזרים אורגנו ועונה בנדיבות עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

מוסיפים עגבניות שנותרו ומפזרים יותר מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

טפטוף שמן וחומץ מעל.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

דַק-

תן לנוח בטמפרטורת החדר במשך 30 דקות.

לזרוק את כל החומרים עם כף עץ או ביד עד שהם משולבים באופן שווה.

ציוד שתשתמש בו

1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס

להעביר חצי מהתוכן, כולל נוזל בתחתית הקערה, לצנצנת של בלנדר. להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה לחלוטין, על 3 דקות. הקש תערובת באמצעות מסננת רשת בסדר לתוך קערה גדולה. חזור עם מרק שנותר (ייתכן שיהיה עליך לעבוד בקבוצות יותר). מרק העונה עם יותר מלח, פלפל, וחומץ לפי הצורך.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'