גרנולה בריאה

גרנולה בריאה יכולה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 258 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא מיץ תפוזים, שמן צמחי, שיבולת שועל מגולגלת מיושנת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: לחם תירס בריא, וואפלים מלאים מאייתים, ו מאפינס שיבולת שועל בריאים.

הוראות

מחממים תנור ל 30

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה בינונית.

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מערבבים מיץ תפוזים, דבש וסוכר חום בסיר קטן. מבשלים מעל חום בינוני רק עד הסוכר מתמוסס, ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק

שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

הסר מהחום; מערבבים בשמן ווניל.

מרכיבים שתצטרך

שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות

דַק-

יוצקים תערובת דבש על תערובת שיבולת שועל, ערבוב למעיל.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

תערובת מורחת בשכבה דקה על מחבת מרופדת בריפוד ג ' לי מצופה בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

לחם אגוזי מלך וצימוקים

(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')

(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)

ציוד שתשתמש בו

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

אופים ב 300 במשך 10 דקות; מערבבים.

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

אופים 15 דקות נוספות או עד חום זהוב. כפית גרנולה לקערה; מערבבים בצימוקים.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בואו להתקרר לחלוטין. לאחסן במיכל אטום.

הערה: לאחסן גרנולה מקורר לחלוטין במיכל אטום בטמפרטורת החדר עד 2 שבועות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן

הערה תזונה: שיבולת שועל מיושנת לעומת שיבולת שועל מגולגלת מיושנת היא מה שרובנו מכירים בתור שיבולת שועל. זה עשוי מגרוטאות שלמות כי כבר מאודה ושטוח על ידי רולים גדולים. הם מבשלים בערך 5 דקות. שיבולת שועל מיידית הם שיבולת שועל מגולגלת רגילה כי כבר שטוח עוד יותר, ואז מבושל ומיובש. שיבולת שועל מיידית אינה זהה לשיבולת השועל הממותקת בחבילות בודדות.

מרכיבים שתצטרך

כוסות בגודל חטיף אפרסקים