קושיקשה
מוכן ב38 דק.
מנות20
ציון בריאות3
מגזין

גרנולה מחיטה מלאה אגוזים

גרנולה מחיטה מלאה אגוזים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל גרנולן דגנים מלאים אגוזים. מנה אחת מכילה 154 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-20 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 38 דקות. אם יש לך סוכר חום, דובדבנים, ביצה לבן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חטיפי דגנים וחטיפי שיבולת שועל, גרנולה אגוזים, ו גרנולה אגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
שלב הראשון 8 מרכיבים, זורק לשלב.
3
מערבבים חמאה, סירופ, ביצה לבן, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
תבניות מאפינסתבניות מאפינס
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
4
טפטוף תערובת חמאה על תערובת שיבולת שועל; לזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
תבניות מאפינסתבניות מאפינס
5
תערובת מורחת בשכבה אחת על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
פלפל ארבולפלפל ארבול
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
אופים ב 400 במשך 27 דקות או עד הזהב, ערבוב פעמיים.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה