גרנולה מייפל, שעורה וחיטה

אדר, שעורה, חיטה Granolan הוא טבעוני ארוחת בוקר. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 24 גרם של שומן, וסך הכל 530 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. אם יש לך פתיתי שעורה התגלגל, שמן צמחי, סירופ מייפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו שעורה קלויה וגרנולה ברי, ריינג'רס מחיטה מלאה ושעורה, ו גרנולה מחיטה ואגוזים (מתכונים דומים).