קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות18
ציון בריאות1
מגזין

גרנולה משמש-שקדים

גרנולה משמש-שקדים
גרנולה משמש-שקדים עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 165 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך דבש, שקדים חתוכים, דובדבנים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו חטיפי גרנולה שקדים משמש, וידוי # 142: אני snacker ... חמוציות-משמש חמאת שקדים גרנולה, ו גרנולה משמש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
2
מערבבים שיבולת שועל, שקדים, ואת 4 המרכיבים הבאים (באמצעות צימוקים) בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים דבש וחמאה.
מרכיבים שתצטרך
4
טפטוף תערובת דבש על תערובת שיבולת שועל; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
מורחים תערובת בשכבה אחת על מחבת ג ' לי רול.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים ב 350 במשך 15 דקות; מערבבים.
7
אופים 10 דקות נוספות או עד השחמה קלה. מגניב לגמרי על פאן. לשבור לחתיכות.