קושימומחה
מוכן ב1 ש, 23 דק.
מנות13
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גרנולה צ'אנקי אפוי בדבש

גרנולה צ'אנקי אפוי בדבש
צריך ארוחת בוקר צמחונית? גרנולה צ'אנקי אפוי דבש יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 13 מנות. מנה אחת מכילה 519 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו גרעיני חמניות, דובדבנים, נבט חיטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 23 דקות. מתכונים דומים: גרנולה Chunky Monkey (בננה שוקולד חמאת בוטנים גרנולה), גרנולה עם יוגורט בריח דבש ותאנים אפויות, ו גרנולה עבה במיוחד.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר קטן. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני, ומבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום; מערבבים בקליפה כתומה, קינמון, ווניל.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
3
בעוד סירופ מבשל, לזרוק יחד שיבולת שועל הבא 5 מרכיבים בקערה גדולה עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
יוצקים סירופ על תערובת שיבולת שועל, ומערבבים עד מצופה. באמצעות ידיים מצופות בתרסיס בישול בטעם חמאה, לחץ בחוזקה על תערובת שיבולת שועל לתוך תבנית אפייה גדולה ומשומנת קלות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
אופים ב 275 במשך 1 שעה ו 10 דקות או עד קלוי השחמה (לא לערבב).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
בואו להתקרר לחלוטין במחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
לזרוק יחד דובדבנים והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה. כאשר גרנולה הוא מגניב, להתפרק לחתיכות, ומערבבים בעדינות לתוך פירות יבשים וקוקוס. אחסן גרנולה בצנצנות אטומות עד 5 ימים.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
אפיית תלתלי שוקולדאפיית תלתלי שוקולד
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה