קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות16
ציון בריאות12
מגזין

גרנולה של ג'ניפר

גרנולה של ג'ניפר
גרנולה של ג'ניפר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. והוא יספק כ 16 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. . אם יש לך דבש, סוכר חום, שמן canolan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו עוגת שוקולד חמקנית ללא מו של ג'ניפר, סלט פסטה סרטנים של ג'ניפר, ו עוגיות הסוכר של ג'ניפר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 300 מעלות F (150 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה גדולה, מערבבים יחד את שיבולת השועל, נבט חיטה, ארוחת זרעי פשתן, סוכר חום, גרעיני חמניות, פקאן, שקדים, קינמון ומלח. בקערה נפרדת, להקציף יחד את השמן, דבש, וניל ומים.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
זרעי פשתן טחוניםזרעי פשתן טחונים
סוכר חוםסוכר חום
נבט חיטהנבט חיטה
קינמוןקינמון
שקדיםשקדים
ונילוניל
פקאניםפקאנים
דבשדבש
מיםמים
שיבולת שועלשיבולת שועל
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
יוצקים את החומרים הרטובים על יבש, ומערבבים עד מעורב באופן שווה.
4
מורחים במחבת אפייה משומנת 9x13 או 11x7 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים במשך 1 שעה בתנור שחומם מראש, ערבוב כל 20 דקות, או עד קלוי.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
בואו להתקרר לחלוטין לפני אחסון במיכל אטום.