דגים מוקפצים עם עגבניות חריפות וזיתים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דגים מוקפצים עם עגבניות מתובלות זיתים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 377 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות שרי, פילה מחוספס כתום, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו דגים מוקפצים מתובלים עם זיתים ועגבניות, דגים מוקפצים מתובלים עם זיתים ועגבניות שרי, ו דגים מוקפצים מתובלים עם זיתים ועגבניות שרי (מתכונים דומים).