קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות1
מתכונים קשורים
תבשיל עוף ושעועית
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
תורת הקשת של האוכל
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
דג מצופה בתבשיל עגבניות-שעועית
והוא יספק כ 30 מנות. אם 41 סנט למנה נופל בתקציב שלך, דג מצופה בתבשיל עגבניות שעועית יכול להיות מצוין חלב חינם מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו בצל, קרקרים, מיונז מיונז אמיתי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: כבש מצופה זית עם תבשיל שעועית אדזוקי, דג מצופה בקמח תירס ברוטב טרטר ירוק-עגבניות, ו עוגות דגים מצופות פולנטה ברוטב עגבניות מתובל.
הוראות
1
רוטב חום בסיר בינוני על חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו![5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות]()
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
בצל צהוב3
מוסיפים שעועית, רוטב עגבניות, מרק ו 1/2 כפית. אבקת צ ' ילי. מביאים לרתיחה. מבשלים על חום בינוני-נמוך 10 דקות., ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס]()
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי![סזון גויה עם כוסברה ואנאטו]()
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
תוספות, אופציונלי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
גבינת נויפשטל של פילדלפיה®5
מערבבים מיונז ואבקת צ ' ילי נותרת; דג מברשת עם תערובת מיונז. לטבול בתערובת פירור עד מצופה משני הצדדים; בעדינות לנער את תערובת פירור עודף. מבשלים במחבת nonstick גדולה על חום בינוני-גבוה 3 עד 4 דקות. בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג. בינתיים, מערבבים צימוקים לתוך תבשיל; לבשל 5 דקות. או עד תבשיל מעובה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')]()
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')![מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה]()
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות]()
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ממתק תמנון בריט
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציותציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
אפונה גויה®
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
מרכיבים
791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מטעים פרוסים שקדים, קלויים]()
מטעים פרוסים שקדים, קלויים425פלפל האבנרו![יכול שעועית פינטו, שטוף]()
יכול שעועית פינטו, שטוף227פלפל האבנרו![רוטב עגבניות יכול]()
רוטב עגבניות יכול2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה]()
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1אוראו ממולאים כפולים![אבקת צ'ילי, מחולק]()
אבקת צ'ילי, מחולק454פלפל האבנרו![פילה בקלה ללא עור]()
פילה בקלה ללא עור2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז לבן מבושל חם]()
אורז לבן מבושל חם2![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהם![רוטב איטלקי פיקנטי קראפט]()
רוטב איטלקי פיקנטי קראפט591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיונז מאיו אמיתי קראפט]()
מיונז מאיו אמיתי קראפט591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')]()
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')20![קרקרים ריץ, כתוש]()
קרקרים ריץ, כתוש1קטן![בצל צהוב, פרוס]()
בצל צהוב, פרוס
מטעים פרוסים שקדים, קלויים425פלפל האבנרו
יכול שעועית פינטו, שטוף227פלפל האבנרו
רוטב עגבניות יכול2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1אוראו ממולאים כפולים
אבקת צ'ילי, מחולק454פלפל האבנרו
פילה בקלה ללא עור2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז לבן מבושל חם2
בצל ירוק, קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהם
רוטב איטלקי פיקנטי קראפט591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיונז מאיו אמיתי קראפט591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')20
קרקרים ריץ, כתוש1קטן
בצל צהוב, פרוסיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
