קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות70
מגזין

דג שמן שקדים-טרוטה מצופה בעשב לשניים

דג שמן שקדים-טרוטה מצופה בעשב לשניים
דג טרוטה משומר צמחי שקדים לשניים עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנה העיקרית שלך. זה מתכון pescatarian מגישה 2 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 258 קלוריות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. אם יש לך שקדים, פירורי לחם, פילה פורל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שוקולד כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 93%. נסו חרדל ודגי טרוטה משובצים בעשב, טרוטה מצופה שקדים עם גריסים לבנים וכריך שוויצרי, ו טרוטה מצופה שקדים עם גריסים לבנים וכריך שוויצרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום גבוה, ומעילים סל גריל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מערבבים פירורי לחם, שקדים, טימין קצוץ, ופלפל שחור יחד בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
3
לטבול כל פילה פורל בחלב, ולאחר מכן לדלות כל בתערובת פירורי הלחם. מעיל כל פילה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
פילה פורלפילה פורל
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
4
מקום פילה דחוס בסל גריל מוכן ומבשלים עד פתיתי זהב ודגים בקלות עם מזלג, על 5 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
מקשטים עם עלי קורנית.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק