דיונון וסלט שעועית לבנה

דיונון וסלט שעועית לבנה יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 485 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סלרי, שעועית, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלט פארו עם דיונון, שעועית לבנה ושעועית ירוקה, שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, ו הפסטה של דוד טאניס עם דיונון ושעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה גדולה, לשלב את השעועית, שום, סלרי, טימין, מרווה, מיץ לימון, שמן, פתיתי פלפל אדום. מתבלים במלח ופלפל. מערבבים בעדינות עד בשילוב.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

שום גויה®

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

דַק-

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. בעוד זה מתחמם, לחתוך את גופי דיונון לטבעות עבות 1/4 אינץ', ולחצות את זרועות. כאשר המים מתחילים לרתוח, מוסיפים את הדיונון ומבשלים עד אטום, לא יותר מדקה אחת. מיד לנקז את הדיונון במסננת, ולאחר מכן לזרוק את הדיונון בקערה הגדולה עם שעועית. מערבבים בעדינות, ולאחר מכן להגדיר קערה בצד במשך 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר