קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות25
מגזין

דיפ הגספצ'ו של ויקי

דיפ הגספצ'ו של ויקי
לטבול גספצ'ו של ויקי הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 5 מנות. מתאבן זה יש 292 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 26 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות, צ'ילי, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו Gazpacho עם מיין לובסטר: Gazpacho con Bogavante, גספצ'ו לבן (Gazpacho Blanco), ו מטבל פיצה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים עגבניות, אבוקדו, בצל וצ ' ילי בקערה גדולה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
2
לטאטא יחד שמן זית הנותרים 4 מרכיבים; לטפטף על ירקות לזרוק היטב. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני