דלעת מלוחים בסגנון Mash

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ואת כל מנות ראשונות 30? דלעת מלוחים בסגנון מחית יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 97 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם דלעת חמאה, אבקת קארי, ממרח טחינה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: פשטידת דלעת מלוחה (kolokithopita), מחית כרובית גבינה בסגנון סטייקהאוס, ו דלעת מחית Plantain.