המבורגרים חומוס

Name: המבורגרים חומוס
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 גזר, מגורד; 946 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חומוס מבושל, סחוט ושטוף אם משומר; 2 larges ביצים, עדיפות לטווח חופשי; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קמח (קמח מלא, קמח תירס או ארוחת שקדים כל העבודה); 2 ציפורן שום, טחון; 2 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס עבור מוסיף שומן; 2 smalls גרידת או 1 לימון סופר גדול; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר יוגורט רגיל (שומן מלא או דל שומן); 8 שרימפס וורידים שמן או ghee עבור sautéing; 6 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס (או 1/3 כוס גדושה) פטרוזיליה קצוצה; 1 בצל אדום, קוביות קטנות; 0 ¼ - ½כפית מלח ים; 8 שרימפס וורידים ליווי הציע: נבטים, אבוקדו, עגבניות, חסה, בצל בגריל; 3 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס טחינה; 26 אינצ ים פיטאס מחיטה מלאה, חצוי וחומם, אם תרצה.

המתכון Chickpea המבורגרים יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 373 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. אם יש לכם מיץ לימון, פיתות, שמןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. נסו המבורגרים חומוס, המבורגרים חומוס, ו המבורגרים חומוס (מתכונים דומים).