מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות17
בלי לקטוז
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
מתכונים קשורים
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
לזניה קיצור דרך
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
מגזין

המבורגרים שעועית שחורה מתובל

המבורגרים שעועית שחורה מתובל
אם יש לך כמון טחון, שמן צמחי, ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: המבורגרים שעועית שחורה מתובל, המבורגרים שעועית שחורה מתובל, ו רק המבורגר שעועית שחורה פיקנטי ברביקיו של ג'ולי.

הוראות

1
להקציף ביצה, כמון, אבקת צ 'ילי, ורוטב צ' ילה-שום יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
שוםשום
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
כמוןכמון
רוטברוטב
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
שעועית שחורה מחית בקערה נפרדת עד שהם מגיעים עקביות כמו להדביק.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שחורהשעועית שחורה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים פלפל חלפיניו, תירס, ושום דרך משחת שעועית שחורה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
שוםשום
תירסתירס
4
מערבבים את תערובת הביצים לתוך תערובת שעועית שחורה.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
5
לפזר את פירורי הלחם על תערובת שעועית שחורה; לערבב עם הידיים שלך לשלב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
6
טופס תערובת וכתוצאה מכך לתוך 4 קציצות.
7
יוצקים קמח לתוך החלק התחתון של צלחת רדודה; מעיל את הקציצות בקמח כדי לעזור להם להחזיק צורה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
8
מחממים שמן צמחי במחבת מעל חום בינוני. מבשלים את הקציצות בשמן חם עד מבושל דרך, על 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
לזניה קיצור דרך
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
זיטי וחצילים
לחם שיבולת שועל וקינמון
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט