תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל המבורגר צמחוני כל הכוכבים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 154 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-444 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך טופו, מרווה, עלי בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . וזה מעולה. מתכונים דומים: המבורגר צמחוני, בי. אל. איי. טי., ההמבורגר הצמחוני הטוב ביותר, ו ההמבורגר הצמחוני המושלם שלנו.
הוראות
1
בקערה גדולה, מערבבים יחד את שעועית ובזיליקום מחית חומוס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מערבבים את סובין שיבולת שועל, שיבולת שועל מהירה ואורז; התערובת צריכה להיראות קצת יבשה.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל מהירה לבישול
שיבולת שועל
אפונה גויה®
3
בקערה נפרדת, מועכים את הטופו עם הידיים, מנסים לסחוט כמה שיותר מים ככל האפשר.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
רוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
ניקוז המים, וחזור על התהליך עד שאין כמעט מים שווים לשפוך. אין צורך להסיר את כל המים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
5
יוצקים את רוטב ברביקיו על טופו, ומערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
רוטב סויה 1 כף שומשום
6
מערבבים את הטופו לתוך שעועית גרבנזו ושיבולת שועל. מתבלים במלח, פלפל, אבקת שום ומרווה; מערבבים עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
רוטב סויה 1 כף שומשום
7
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. טופס קציצות מתוך תערובת שעועית, ומטגנים אותם בשמן חם במשך כ 5 דקות לכל צד.