קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות50
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

המוחמדה של שרה קייט גילינגהם-ריאן

המוחמדה של שרה קייט גילינגהם-ריאן
שרה קייט Gillingham-Muhammaran של ריאן הוא חלב חינם מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. מתאים ל-10 מנות. אם יש לכם פלפלים, מיץ לימון, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שרה קייט Gillingham-ריאן מייפל בייקון אגוזים מתובלים, שרה קייט Gillingham-לזניה הלבנה של ריאן עם פטריות ופרושוטו, ו שרה קייט Gillingham-שעועית לבנה רוזמרין של ריאן עם פונטינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון או בלנדר, לשלב את הפלפלים, אגוזים, פירורי לחם, בצל, צ ' ילה, שום, מולסה, שמן זית, מיץ לימון, כמון, וקמצוץ של מלח ועיבוד רק עד בשילוב. התערובת צריכה להיות מרקם גס. לטעום ולהתאים את התיבול, להעביר לקערה, ומערבבים במטבעה. 
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
4 כוסות קמח חיטה4 כוסות קמח חיטה
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
שום גויה®שום גויה®
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון