קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מגזין

הפשטידה של שפרד, מוארת.

הפשטידה של שפרד, מוארת.
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, כך לתת העוגה של שפרד, להאיר לנסות. המתכון הזה מכסה %60 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 685 קלוריות, 67 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך פפריקה, עלי רוזמרין טריים, עלי טימין טריים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הרבה אנשים באמת אהבו את המאכל הסקוטי הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פשטידת שפרד., פשטידת שפרד., ו הפשטידה של שפרד שלי (מתכונים דומים).

מרכיבים

454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.95% בשר טחון רזה95% בשר טחון רזה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק בשר ללא שומןמרק בשר ללא שומן1גבעול סלרי, קצוץגבעול סלרי, קצוץ1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוף חינם שומןמרק עוף חינם שומן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'קמחקמח283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ירקות מעורבים קפואיםירקות מעורבים קפואים2ציפורןשום, חתוך לקוביותשום, חתוך לקוביות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פטריות, חתוכות לקוביותפטריות, חתוכות לקוביות1אוראו ממולאים כפוליםשמןשמן1( חצילים)בצל, חתוך לקוביותבצל, חתוך לקוביות2שרימפס וורידיםנוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים1אוראו ממולאים כפוליםעלי רוזמרין קצוץ טריעלי רוזמרין קצוץ טרי2שרימפס וורידים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמנת חמוצה ללא שומןשמנת חמוצה ללא שומן1אוראו ממולאים כפוליםטרי קצוץ עלי טימיןטרי קצוץ עלי טימין2חתיכות טופי הית' ברפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה1אוראו ממולאים כפוליםרוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.תפוחי אדמה זהב יוקון, קלופים, חתוכים לקוביותתפוחי אדמה זהב יוקון, קלופים, חתוכים לקוביות