זר דגני בוקר הולי

זר דגני בוקר הולי הוא חלב חינם ארוחת בוקר. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 97 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך דגנים, וופלים ציפוי, סוכריות קינמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו זר קדוש, זרי קמח תירס, ו זרי סולת (מתכונים דומים).