חביתות סופליד מקסיקניות עשויות להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 175 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה הוא די זול מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. אם יש לך חלופה קרם ללא שומן, בצל ירוק, חלמונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: חביתות ריבת תות עם סופלה, חביתת סופלה עם קנסות Herbes, ו חביתת סופליד עם גבינת עיזים, אספרגוס וחזיר.
הוראות
1
מקציפים חלבונים ביצה קרם של טרטר במהירות גבוהה של מערבל חשמלי עד פסגות נוקשות טופס.
מרכיבים שתצטרך
בצק עוגיות חמאת בוטנים
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2
מערבבים חלמונים וקמח בקערה גדולה; להכות עד עבה וחיוור. מקפלים שליש ביצה מוכה לתוך תערובת חלמון ביצה; מקפלים הנותרים ביצה לבן. מקפלים גבינת צ ' דר ו הבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מעיל מחבת ovenproof 10 אינץ ' עם ספריי בישול; להוסיף 1 כפית מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מניחים מעל חום בינוני עד שמרגרינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה
5
יוצקים חצי תערובת ביצים למחבת, החלקה למעלה. מבשלים 3 עד 4 דקות או עד השחמה על התחתונה.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
העברת מחבת לתנור; אופים ב 350 במשך 10 דקות או עד נפוח וזהב.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
חותכים 1/4 אינץ 'עמוק לחתוך את מרכז החביתה, העליון עם חצי כל עגבניות, צ' ילי, זיתים, בצל ירוק, שמנת חמוצה. לשחרר חביתה עם מרית, בזהירות לקפל במחצית. תחליק חביתה על מגש הגשה, ותחתוך לחצי. חזור על ההליך עם הנותרים 1 כפית מרגרינה, תערובת ביצה, תוספות.
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות הפסגה חץ וקשת Willamette עמק פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.9 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 40 דולר לבקבוק.