חומוס אדממה

Name: חומוס אדממה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 חתיכות טופי הית' בר עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי); 340 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' תיק קפוא פגז edamame; 2 ציפורן טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג; 1 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 3 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס מיץ לימון טרי; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר; 3 כיס פיטאס מחיטה מלאה, חתוך למשולשים 8 כל אחד; 2 larges פלפלים אדומים, cored, זרע לחתוך 24 רצועות; 1 חתיכות טופי הית' בר 5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס טחינה

המתכון חומוס Edamame יכול לספק את השתוקקות המזרח התיכון שלך בערך 45 דקות. אתה מקבל מתאבן שמגיש 8. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. אם יש לך פלפל, אדממה, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: חומוס אדממה, חומוס אדממה, ו חומוס אדממה.

הוראות

תנור חום עד 232°. להביא edamame לרתיחה בסיר בינוני עם מספיק מים כדי לכסות; לבשל, ערבוב מדי פעם, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מסננים במסננת ורצים מתחת למים קרים.

מרכיבים שתצטרך

אופים משולשי פיתה על תבנית אפייה עד הזהב, 3 עד 5 דקות. Pulse edamame, שום, טחינה, מיץ, שמן, מלח, כמון ופלפל במעבד מזון עד תערובת היא עקביות של ממרח אבוקדו; מוסיפים מים 1 כף בכל פעם אם עבה מדי. כיסוי; לקרר עד זמן מסיבה.

מרכיבים שתצטרך