מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות26
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
האורז הספרדי של מריה
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
פלחי תפוח אגוזי
סלט קייל חריף וטעים
סלט תירס בגריל
אספרגוס קשיו מוקפץ
שעועית ירוקה שקדים
מתכונים קשורים
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
סלט ג'לטין פירותי
מגזין

חומוס ברוטב עגבניות מתובל

חומוס ברוטב עגבניות מתובל
חומוס ברוטב עגבניות מתובל נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 379 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך jalapeños, ג'ינג'ר, פלפל קאיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חומוס ברוטב עגבניות מתובל, ביצים וחומוס ברוטב עגבניות מתובל, ו Halabessa: חומוס במרק עגבניות מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון מיני, לשלב את השום, jalapeos וג ' ינג ' ר תהליך להדביק. במחבת nonstick גדול, לחמם את השמן.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הבצל ומבשלים על חום גבוה בינוני עד רוחש, על 3 דקות. להפחית את החום בינוני ומבשל, ערבוב מדי פעם, עד הבצל הם השחמה, כ 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את משחת השום ומבשלים, ערבוב, עד ריחני, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את הכמון, כוסברה וקיין ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את העגבניות ומבשלים על חום מתון עד מעובה, כ 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את החומוס והמים ומבשלים עד שהחומוס מתובל ברוטב, כ-8 דקות. מתבלים את החומוס במלח, מקשטים עם הכוסברה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
לחם חום בוסטון II
טורט מוקה שוקולד
סלט בצל ומלפפון אסייתי
ירכי עוף בהפתעה
מרק עגבניות מהעולם הישן
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים