קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות55
מגזין

חומוס עדשים אדום מתובל

חומוס עדשים אדום מתובל
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל חומוס עדשים אדום מתובל ברבר. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 274 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך מיץ לימון, קאיין, פפריקה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו נקי לאכול גזר & מרק עדשים אדום ג'ינג'ר, חומוס עדשים, ו חומוס עדשים אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את העדשים והמים בסיר בינוני ומביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים, מכוסה, עד העדשים רכים, על 20-30 דקות. בדוק לעתים קרובות ולהוסיף מים אם זה נראה יבש.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מסננים את כל המים מהעדשים.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
שים אותם ואת כל החומרים הנותרים לתוך מעבד מזון להתמזג עד חלקה. בדוק תבלינים ולהוסיף מיץ לימון יותר, berberé, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מעבירים לקערה מכוסה, מפזרים פלפלים צ ' ילי קצוצים, אם תרצה, ומגישים צונן או בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון