חזה עוף בגריל ובלשנות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל חזה עוף בגריל ו Linguican. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה 348 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לך חזה עוף, נקניקיות לינגוויקה, שרי לבישול, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הנקניקיות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Spooky spider cakes כקינוח. נסו שעועית אפויה עם חזה ברווז שחור ונקניקיות Linguiça, חזה עוף בגריל עם תירס גולמי וסלט לחם בגריל, ו פשוט חזה עוף בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F. מחממים מחבת גריל על חום גבוה.
עוף העונה עם תיבול גריל או מלח ופלפל.
מערבבים לימון, שרי ושמן בצלחת רדודה ולהפוך את העוף בתערובת כדי מעיל באופן שווה. עוף ציון 2 דקות בכל צד על הגריל.
מעבירים לתבנית אפייה ומכניסים עוף לתנור. עוף צלוי במשך 15 דקות.
הוסף לינגוויקה למחבת גריל חם ולהפחית את החום לגובה בינוני. גריל 10 דקות לתרמילים פריך ולהסיר מהחום. ערימת עוף על צלחת הגשה העליון עם פטרוזיליה. ערימת לינגוויקה לאורך עוף בצד ומגישים.