קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

חזה עוף בגריל עם תירס גולמי וסלט לחם בגריל

חזה עוף בגריל עם תירס גולמי וסלט לחם בגריל
חזה עוף בגריל עם תירס גלם & סלט לחם בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 506 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 45 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא את ארוגולה, עלי טימין, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שום ליים חזה עוף בגריל עם כוסברה-תבלין תירס, גרגירי חיטה וסלט עגבניות קלוי עם חזה עוף בגריל צ'יפוטלה, ו חציל בגריל, סלט תירס ולחם עם עגבניות-בזיליקום Vinaig (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן את הגריל ולתת לו לשרוף לגחלים בינוניות חמות.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
מברישים את העוף משני הצדדים בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל. גריל על הגחלים, צד העור למטה, עד שחום היטב. להזיז את השד לקצוות של הגריל, את החום הישיר, ומבשלים מכוסה, פונה לעתים קרובות עד מבושל לחלוטין על 12 דקות; בהתאם לחום הגריל שלך.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
3
מברישים את פרוסות הלחם בשמן זית ומתבלים במלח. לחם גריל משני הצדדים עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
הסר מחום וקרע לחתיכות בגודל ביס.בעוד העוף ממשיך לבשל, להרכיב את הסלט.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מערבבים גרעינים תירס, ארוגולה, לימון balm, עלי טימין וחתיכות לחם בקערה.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
לימון Balmלימון Balm
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
6
מוסיף את ויניגרט וקצת יותר מלח ופלפל. לזרוק גם לשלב. עם מגררת או מקלף ירקות למעלה סלט עם פרמזן cheese.To מגישים, מסדרים את חזה העוף על צלחות וערימה את הסלט לצד. זה יכול להיות מוגש חם או בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
פומפיהפומפיה