חזיר רוזמרין בלסמי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? חזיר רוזמרין בלסמי יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 202 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו דבש, פלפל, רוזמרין ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: רוזמרין-בשר חזיר בלסמי, טנדרלוין חזיר בגריל רוזמרין בלסמי, ו טנדרלוין חזיר בלסמי בגריל עם תותים ורוזמרין.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מפזרים חזיר ברוזמרין, מלח ופלפל.
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 3 דקות בכל צד או עד לסיום.
הסר חזיר מן המחבת; לשמור על חום.
מערבבים מרק, חומץ, ודבש, ערבוב עם מקצף; מוסיפים למחבת, גירוד כדי לשחרר חתיכות משחי. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 6 דקות או עד מופחת 1/3 כוס. להחזיר חזיר למחבת; לבשל עד מחומם היטב.