קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

חזיר רוזמרין בלסמי

חזיר רוזמרין בלסמי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? חזיר רוזמרין בלסמי יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 202 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו דבש, פלפל, רוזמרין ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: רוזמרין-בשר חזיר בלסמי, טנדרלוין חזיר בגריל רוזמרין בלסמי, ו טנדרלוין חזיר בלסמי בגריל עם תותים ורוזמרין.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מפזרים חזיר ברוזמרין, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
רוזמריןרוזמרין
פלפלפלפל
חזירחזיר
מלחמלח
3
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 3 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הסר חזיר מן המחבת; לשמור על חום.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מערבבים מרק, חומץ, ודבש, ערבוב עם מקצף; מוסיפים למחבת, גירוד כדי לשחרר חתיכות משחי. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 6 דקות או עד מופחת 1/3 כוס. להחזיר חזיר למחבת; לבשל עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
מרקמרק
דבשדבש
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
מחבתמחבת