קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות9
ציון בריאות26
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חטיפי אנרגיה

חטיפי אנרגיה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ברים אנרגיה. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. גשו לסופר וקנו סירופ מייפל, קינמון טחון, קמח מאפה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -35 דקות. וזה די טוב. נסו חמישה מרכיבים כפול שוקולד דובדבן פיסטוקים אנרגיה ברים {חקיין לארה ברים}, אגוזים ופירות ברים אנרגיה {ברים סוג תוצרת בית}, ו חטיפי אנרגיה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). שמן קל צלחת אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מערבבים את הביצים, בננה, שיבולת שועל, זרעי חמניות, קינמון, אבקת חלב, תמרים, צימוקים, אגוזי מלך, משמשים, נבט חיטה, סירופ מייפל, וקמח מאפה מחיטה מלאה יחד בקערה גדולה עד לשלב ביסודיות; להפיץ את התערובת באופן שווה לתבנית האפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
קמח מאפה מחיטה מלאהקמח מאפה מחיטה מלאה
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
אבקת חלבאבקת חלב
נבט חיטהנבט חיטה
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
תאריכיםתאריכים
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
אופים בתנור שחומם מראש במשך 20 דקות; להפריש להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
4
חותכים 9 ברים לעטוף עם פלסטיק לאחסון.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו