קושיקל
מוכן ב8 דק.
מנות6
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד

חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד
חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. אם יש לך בננות, בוטנים, גלידת וניל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חמאת בוטנים אולטימטיבית & בננה שוקולד פיצול, טוסט חמאת בוטנים ובננה ספליט סנדוויץ, ו אפוי חמאת בוטנים בננה סופגניות עם שוקולד חמאת בוטנים זיגוג (ללא גלוטן + טבעוני) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים סירופ שוקולד וחמאת בוטנים במדד זכוכית 1 כוס. מיקרוגל ב 40 שניות גבוהות או עד חמאת בוטנים נמסה. מערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי אחת עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי אחת עם כ-50 קלוריות
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
חותכים כל בננה חצי לרוחב 2 חתיכות. מסדרים 2 חתיכות בננה בכל אחד 6 מנות קינוח; בננה העליון עם גלידה ורוטב שוקולד חם.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות חלב קר, מחולק1-3/4 כוסות חלב קר, מחולק
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
3
מפזרים בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
שום מולבןשום מולבן
4
מגישים באופן מיידי.