קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות20
ציון בריאות0
מגזין

חמוציות חריפות-צ'אטני תפוז

חמוציות חריפות-צ'אטני תפוז
צ'אטני חמוציות-כתום חריף עשוי להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 75 קלוריות. מתאים ל-20 מנות. אם יש לכם גרידת תפוז, מלח, חמוציות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו המרכיב הסודי (חמוציות): צ'אטני חמוציות עם זנגביל כתום גבישי, צ'אטני חמוציות כתום, ו צ'אטני תפוזים חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בצל מטוגן בשמן חם ב 3 qt. סיר מעל חום בינוני-גבוה 5 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים ג ' לי פלפל ושאר החומרים. להביא תערובת לרתיחה, להפחית את החום בינוני-נמוך, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 10 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
ג ' לי פלפלג ' לי פלפל