קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין

חסה מוקפצת עם שאלוט פריכים

חסה מוקפצת עם שאלוט פריכים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל חסה מוקפצת מטוגנת עם שאלוט פריכים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 307 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו חסה עגולה, גרגיר נחלים, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: חסה מוקפצת עם שאלוט פריכים, שאלוט פריכים אורז מטוגן, ו במיה מטוגנת מתובלת עם שאלוט פריך.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל lowheat.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להוסיף שאלוט; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, untilgolden חום, על 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
3
Removewith כפית מחוררת על מגבת נייר linedplate ומתבלים קלות עם מלח וpepper (שאלוט יהיה פריך כפי שהם מגניבים).
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
4
להגדיל את החום בינוני; להוסיף sausageand הבא 3 מרכיבים לאותו מחבת; stirfor 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
הוסף 1/4 כוס מים; לגרד כל חתיכות השחמה. להגדיל את החום בינוני גבוה;להוסיף חסה וגזרת הנחלים ומבשלים, משליך לעתים קרובות, רק עד נבול, 1-2 דקות.מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
לא מגן מקומילא מגן מקומי
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
6
שאלוט עם מים חפוזים.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
7
מגישים עם אורז חום.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
8
למנה: 316 קלוריות, 7 גרם שומן, 54 גרם פחמימות
9
בתיאבון