חציל בגריל ברוטב שום ונענע
חציל בגריל עם רוטב שום ונענע נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 276 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך רוטב סויה, עלי כוסברה, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו חציל בגריל ברוטב שום ונענע, חציל סיני בגריל ברוטב שום וג'ינג'ר, ו מותן כבש בגריל עם רוטב קברנה-מנטה ופירה שום (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
לעשות משחה על ידי ניפוץ השום עם קצת מלח ולהוסיף לקערה קטנה.
להקציף בחומץ, סויה, שמן שומשום, פתיתי צ ' ילי אדומים.
מברשת חצילים עם שמן ועונה עם מלח ופלפל. גריל עד חרוך מעט ופשוט מבושל דרך. חותכים כל חצי לפרוסות 1/2 אינץ ' ומניחים על מגש.
טפטוף עם תערובת חומץ ומפזרים מנטה או כוסברה.