חציל מרינרה Flatbread
חציל מרינרה Flatbread נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 49 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם רכשת רוטב מרינרה, סיבובים חצילים עבים, כאב rustique, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: חציל מרינרה Flatbread, חציל מרינרה Flatbread, ו צ'יפס חציל אפוי פריך עם רוטב טבילת מרינרה (צ' יפס פרמזן חציל akan!).
הוראות
חום 2 כפות שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מפזרים חצילים עם מלח ופלפל.
מקום במחבת. כיסוי. מבשלים עד מכרז, מפנה, 10מיניutes.
מברשת לחתוך בצד שלחצי לחם עם שאר השמן. לבשל inskillet, לקצץ בצד למטה, עד הזהב, 1 דקה.
מניחים לחם, בצד חתוך, על bakingsheet.
מורחים עם רוטב 3/4 כוס. גבינת Crumblegoat מעל; מפזרים choppedbasil. למעלה עם חצילים. חצילים mount mozzarellaon; כפית הנותרים רוטב נגמר.
אופים לחם עד ציפוי חם crustis פריך, על 12 דקות.
למנה: 289 קלוריות, 17 גרם שומן, 4 g סיבים