קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות45
מגזין

טאבולה עם אדממה

טאבולה עם אדממה
טאבולה עם אדממה עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. 2 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 7 שעות ו -20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המזרחי של מידל. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. אם יש לכם חומץ תפוחים, מלח ופלפל גרוס, אדממה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 79%. נסו סלט אדממה-טאבולה, טאבולה, ו טאבולה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מערבבים בורגול ומים רותחים יחד בסיר; מכסים ומסירים מהאש. מניחים בצד עד שהמים נספגים, בערך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
הביאו סיר מים נפרד לרתיחה; מבשלים אדממה במים הרותחים עד שהם רכים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מסננים.
4
מערבבים בקערה גדולה בורגול מבושל, אדממה, עגבניות, פטרוזיליה, מלפפון ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בולגור מבושלבולגור מבושל
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
הקציפו שמן זית, מיץ לימון וחומץ בקערה נפרדת; יוצקים מעל תערובת הבורגול. מתבלים במלח ופלפל; לזרוק למעיל. מכסים בניילון ומכניסים למקרר לתערובת טעמים, לפחות 6 שעות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
בורגולבורגול
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון