טארט דלעת סקווש עם מרווה מטוגנת

מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 268 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו פלפל, שמן זית, עלי מרווה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו דלעת סקווש ופסטה מרווה מטוגנת, פריטטה דלעת סקווש עם מרווה מטוגנת, ו דלעת סקווש ו גורגונזולה ריגטוני פשטידת פסטה עם מרווה מטוגנת (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 191°. קו אזעקה מסגרת אפייה עם נייר קלף. מרדדים בעדינות 1 גיליון של בצק עלים קפוא, מופשר (מחבילה 17.3 אונקיה) על משטח מקומח קלות לכיכר a10" (רק מספיק כדי לאזן).

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

8 עד 10 מקלות עץ

2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק

העברה לגיליון מוכן.

מברשת מאפה עם 1 גדולמוכה עם 1 כפית מים.סדר שתים עשרה 1/8"- עבה עגול משופעים דלורית (לחתוך מצווארו של סקווש) overfastry, חופפים כנדרש ומשאירים גבול 1/2".

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

כפית אחת של תערובת תיבול סאזון

Placeanother גיליון parchmentpaper מעל סקווש. קבעו תבנית אפייה נוספת מעוטרת מעל הטארט. (זה יהיה לשקול את הבצק מאפה ולאדות את פרוסות קווש.)

מרכיבים שתצטרך

בצק מאפה

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

8 עד 10 מקלות עץ

אופים עד התחתית של pastrybegins לחום העליון מתחילללנשוף, על 10 דקות.

ציוד שתשתמש בו

2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק

הסר העליון אפייה גיליון anddiscard העליון גיליון של parchmentpaper.

ציוד שתשתמש בו

8 עד 10 מקלות עץ

מברשת סקווש פרוסות עם 1 כף שמן זית ועליוןעם מלח כשר. חזור טארט, חשוף, לתנור ומאפה bakeuntil הוא חום זהוב עמוק ומבושל דרך, 25–30minutes יותר.

מרכיבים שתצטרך

תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק

בינתיים, לשלב 1/4 cuphoney, 1 פרוס דק Fresno, jalapeño, או צ ' ילה תאילנדית אדומה, ו2 כפות מים בסיר קטן.מביאים לרתיחה על mediumheat (להוסיף עוד slicedchile דק אם יותר חום רצוי).מרתיחים עד מעובה מעט וצפוף, כ 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צ ' ילי תאילנדי