טארט סקווש עם עשבי תיבול ופטה

מתכון זה מספק 8 מנות. עם 181 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, מלח ופלפל, בצק פילו מספיק כדי להפוך 8 שכבות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו סקווש קלוי חריף עם פטיאן ועשבי תיבול, סקווש, פטה ואורן אגוז טארט, ו פטה מוקצף עם עשבי תיבול (מתכונים דומים).