בשר בקר מזוגג עם ירקות בקארי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 40 גרם חלבון 57 גרם של שומן, וסך הכל 747 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון דל פחמימות, מגיש 12 . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לך לחנות ותביא פילה בקר, סירופ מייפל, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב סירופ מייפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,וניל שקדים פודינג ארוחת בוקר Chia כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו טנדרלוין בקר מזוגג עם ירקות קארי, בשר טנדרלוין עם ירקות קלויים, ו בשר מזוגג טנדרלוין עם תפוחי אדמה חדשים Herbed (מתכונים דומים).
הוראות
1
הכן את הבשר: מחממים התנור ל 50
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בתבנית אפייה זכוכית גדולה, לשלב את רוטב סויה, סירופ מייפל, שאלוט ואבקת קארי.
הכן את הירקות: בסיר של מים מלוחים רותחים, לבשל את הסוכר מצליפה במשך 1 דקה. באמצעות כף מחוררת, להעביר אותם למסננת להגדיר תחת מים זורמים קרים; לנקז, לטפוח יבש ולהעביר לקערה גדולה. חזור עם שעועית לימה, בישול אותם עד רק מכרז, על 4 דקות; להוסיף אותם לאפונה.