יום טורקיה

יום טורקיה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 184 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך שמן canolan, ירכיים עוף, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 4 שעות ו-6 דקות. נסו התחל את היום שלך עם שייק בננה בריא, עוגיית מחבת פצפוצי שוקולד + יום ביריד מדינת מינסוטה, ו סלט ביצים קל פחמימות ויום אחד בחזרה על Keto (מתכונים דומים).