ירכיים עוף ג'מייקני מתובל

ירכיים עוף מתובל ג'מייקני הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 219 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מלח, חומץ תפוחים, פלפל חלפיניו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב allspice הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Allspice Angel Food Cakes With Peenle Curd And Oven-dried Pi כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ירכיים עוף ג'מייקני, בישול איטי צ'יפוטלה-ירכיים עוף ליים אורז ואפונה ג' מייקני, ו סיר חרס תבשיל עוף ג'מייקני מתובל (מתכונים דומים).