ירקות לו מיין

ירק לו מיין הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 474 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 35 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גזר, זנגביל, קורנפלורוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. . נסו ירקות לו מיין, ירקות לו מיין, ו ירקות לו מיין (מתכונים דומים).

הוראות

מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

טיפים עגולים לפינה #4

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

מחממים שמן בווק גדול או במחבת סאוט. מערבבים פטריות מטגנים, גזר, פלפלים, בצל ושום עד רך. מערבבים נבטי שעועית בצל ירוק; לבשל דקה אחת.

מרכיבים שתצטרך

3 טיפות רוטב סויה

כוס חזה הודו מבושל מגורר

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

גב שומן חזיר

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

מערבבים עמילן תירס ומרק עוף בקערה קטנה ומוסיפים לטיגון מוקפץ. מערבבים ברוטב הויסין, דבש, רוטב סויה, ג ' ינג ' ר, פלפל קאיין ואבקת קארי. מבשלים ומערבבים עד מעובה תוסס.

מרכיבים שתצטרך

1 ג'לפנו טרי שלם