ירקות מוקפצים

ירקות מטוגנים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 185 קלוריות. אם יש לך בצל, מיץ לימון, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: סלק מוקפץ ירוק, כרוב ירוק מוקפץ, ו סלק מוקפץ וירקות.