כדורי בשר כבש פלפל קוף

מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 119 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 48 מנות. 256 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא יוגורט יווני, עלי נענע, קאיין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דל פחמימות, דיאט. נסו קציצות כבש עם פלפל אדום ורוטב חומוס, קציצות כבש עם פלפל אדום ורוטב חומוס, ו עוף צלוי מרווה ושום עם זיגוג פלפל רימונים ופלפל שחור-ב נעלי קוף גרב (מתכונים דומים).

הוראות

שלב את כל החומרים בבלנדר או מעבד מזון ומחית עד חלקה. זה יכול להיעשות 1 עד 3 ימים מראש. עדיף לעשות את הרוטב לפחות 1 יום מראש כדי לתת את הטעמים זמן להתמזג.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מחממים גריל לכ 191° לבישול ישיר.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

מניחים את הכמון, כוסברה, זרעי הל, וכוכב אניס במחבת קטנה על חום בינוני טוסט עד ריחני, 2 עד 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

זרעי הל

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

בואו מגניב, ואז לטחון תבלין או מטחנת קפה.

מרכיבים שתצטרך

קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה

מוסיפים את כורכום, מלח מתובל, פלפל שחור, קינמון, קאיין ומערבבים היטב.

מרכיבים שתצטרך

מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

נייר אורז

כורכום

שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות

מניחים את טלה הקרקע בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

טלה טחון

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים את התבלינים יחד עם בצל, זנגביל, שום, מנטה, פטה, תרד ומערבבים היטב, אבל לא overmix כמו זה יגרום מרקם קשה. טופס את התערובת לתוך כדורי בשר 1 עד 1 1/2 אינץ ' בקוטר.

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

צ'יפס קינמון וייטנאמי

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

סלט מעורב עלים, שטוף ויבש

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

מניחים את כדורי הבשר על סבכת הגריל ומבשלים כ 14 דקות, או עד הטמפרטורה הפנימית מגיע 71° על מדחום בשר, סיבוב כדורי הבשר לעתים קרובות כדי להבטיח שהם caramelize באופן שווה.

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

מגישים עם רוטב הטבילה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב טבילה

הערות: אתה יכול להחליף garam masala קנה בחנות לתערובת התבלינים תוצרת בית כאן. אתה יכול לקבל קצב לטחון את הבשר, או שאתה יכול לעשות את זה בעצמך בבית, באמצעות מטחנת בשר או מעבד מזון.

מרכיבים שתצטרך

גארם מסאלה